PLAN VAN AANPAK

 

Als je kiest voor Personal Training bij Farm Fit Training dan start je altijd met een vrijblijvende intake. We bespreken de doelen die je voor jezelf hebt, of je blessures hebt en of je medicijnen gebruikt. Zodra je besluit om bij Farm Fit Training te gaan trainen plannen we een nieuwe afspraak. We gaan verder op het eerste gesprek en bespreken hoe jou leven er op dit moment uitziet en of we hier verbeterpunten kunnen aanbrengen. Denk aan je slaap en je stressniveau. Ook krijg je een uitgebreide uitleg over de voeding die hoort bij de Personal Hormonal Profiling methode en kijken hoe we dit kunnen integreren in jouw dagelijkse leven. Met een huidplooi meter doen we een vetmeting op twaalf punten van je lichaam. Ook wegen we je lichaamsgewicht, zodat we met al deze informatie een startpunt hebben.

WERKWIJZE

 

We beginnen altijd bij de basis. Dit doen we zodat je je lichaam weer leert gebruiken zoals het bedoeld is. De bewegingen zijn gebaseerd op de functies van het menselijk lichaam. Denk aan duwen, trekken, knie buigen, heup kantelen maar ook bijvoorbeeld roteren en tillen. Afhankelijk van je persoonlijke doel, gaan we werken aan een lichaam dat al deze functies zo goed mogelijk en over de hele bewegingsuitslag kan uitvoeren. We voegen ook steeds meer gewicht toe, zodat je steeds sterker wordt in deze oefeningen. Uiteindelijk willen we elke trainingen of meer gewicht of meer herhalingen met deze oefeningen doen. Elke training dichter naar je doel. Dit trainen we met barbells, kettlebells en zandzakken, maar ook met bijvoorbeeld oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. 

OVER FARM FIT TRAINING

 

Welkom bij Farm Fit Training! De trainingsstudio van de Vijfheerenlanden. Bij Farm Fit Training train je aan een fit en gezond lijf dat voorbereid is op de dagelijkse obstakels. Met onze manier van trainen bouw je spiermassa op en verlagen we je vetmassa, zodat je knopen van je overhemd niet meer strak staan en je weer actief kan meespelen met je (klein)kinderen. Farm Fit Training is gevestigd op een boerderij, een unieke locatie. We trainen veel buiten, maar er is ook een prachtige binnenlocatie. 

Mijn naam is Wim de Jong en ben getrouwd met Jo-Anne en vader van Nora (4) en Aron (2). In 2020 ben ik gestart met Farm Fit Training, een idee waar ik al drie jaar mee rondliep. In mei 2021 heb ik besloten om mijn carrière in de autobranche vaarwel te zeggen en mij volledig te gaan richten op het sterker en gezonder maken van  van mijn sporters. Afgelopen jaren heb ik mij bij Overload Worldwide mogen omscholen naar Personal Trainer en Personal Hormonal Profiler. Zelf heb ik al vele jaren ervaring in diverse sporten als Judo, Krav Maga, Highland Games, Krachttraining en de laatste zes jaar in Crossfit. In al deze sporten komt naar voren dat het trainen maar een gedeelte is van het proces. Uiteindelijk gaat het erom hoe je na je training herstelt, zodat je de volgende training weer sterker en beter bent. Dit proces vind ik fascinerend om te onderzoeken, en een grote rol hierin speelt de juiste voeding. Ik heb nu al genoeg mensen mogen helpen, waarbij ik zie dat de juiste training en de goede voeding prachtige transformaties kan opleveren. Dit is voor mij dé drijfveer om Farm Fit Training te starten.

KENNISBLOG

Dit zijn de recente blog posts, kijk hier voor meer…

Overgewicht

Overgewicht

Nieuwe cijfers laten zien dat in 2020 er een enorme toename was in het aantal gevallen van...

read more

CONTACT

 

Farm Fit Training
Kortenhoevendijk 18
4128 LZ Lexmond

+31 (0)6 43 49 42 71
info@farmfittraining.nl

Vraag een gratis intake aan

Hard times create strong men
Strong men create good times
Good times create weak men
Weak men create hard times

Stefan Aarnio